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Les réponses
aux vraies questions
Stress, peur de perdre, blocage en compétition, confiance, colère. Les questions que les combattants se posent réellement, traitées une par une.
Articles publiés
À lire maintenant
Blocage en compétition
Pourquoi je suis bon à l'entraînement mais mauvais en combat ?
L'écart entre la salle et le ring n'est presque jamais technique. Ce qui le provoque, et comment le réduire.
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Stress
Comment gérer le stress avant un combat de boxe ?
Le stress ne se supprime pas, il se pilote. Respiration, routine d'avant-combat et discours interne.
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Peur de perdre
Comment vaincre la peur de perdre avant un combat ?
Derrière la peur de perdre se cache presque toujours une peur de décevoir quelqu'un de précis.
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Prochainement
Les sujets à venir
Un article de fond par semaine, construit à partir des questions que les combattants me posent en séance et des épisodes du podcast.
Confiance en soi
Comment avoir confiance en soi avant un combat ?
Excès de contrôle
Comment arrêter de trop réfléchir pendant un combat ?
Lucidité
Comment rester lucide quand le combat devient difficile ?
Colère
Comment gérer sa colère pendant un combat ?
Routine
Quelle routine mentale adopter avant un combat ?
Visualisation
Comment utiliser la visualisation en boxe ?
Après-défaite
Comment récupérer mentalement après une défaite ?